Syyskuussa tanssikoulut aloittavat syyskautensa, ja moni aikuinen miettii, voisiko baletin aloittaa vielä nyt. Vastaus on kyllä. Aikuisbaletti on suosittu harrastus, eikä tunnille tarvitse aiempaa tanssikokemusta. Baletti kehittää ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa, ja moni kokee sen myös rauhoittavana vastapainona arjelle. Tässä artikkelissa kerromme, mitä aikuisbaletin tunnilla tehdään ja miten varustaudut ensimmäisille kerroille.
Mitä baletin tunnilla tehdään?
Perinteinen balettitunti alkaa yleensä tangolla. Tangon tuella tehdään harjoituksia, joilla lämmitellään ja harjoitellaan baletin perusliikkeitä, kuten pliéitä ja tenduja. Tangossa opetellaan myös baletin perusasennot ja oikea linjaus.
Tangon jälkeen siirrytään usein lattian keskelle. Siellä harjoitellaan liikkeitä ilman tukea, tehdään pieniä hyppyjä ja yhdistellään askeleita lyhyiksi sarjoiksi. Aikuisten alkeistunneilla edetään rauhassa, ja opettaja näyttää liikkeet huolella.
Tunnin lopuksi tehdään usein venyttelyä ja rauhallisia liikkeitä, joiden avulla keho palautuu. Moni aikuinen kertoo, että juuri tämä hetki tekee tunnista rentouttavan. Baletin termit ovat ranskaa, ja ne voivat aluksi kuulostaa vierailta. Ne tulevat kuitenkin nopeasti tutuiksi, kun niitä kuulee joka tunnilla.
Mitä tarvitset ensimmäiselle tunnille?
Ensimmäisille tunneille ei tarvita kalliita varusteita. Tärkeintä on, että vaatteet ovat mukavat ja niissä pystyy liikkumaan vapaasti. Opettajan on kuitenkin hyvä nähdä vartalon linjat, joten kovin väljiä vaatteita kannattaa välttää.
- Trikoot tai tiukat treenihousut antavat liikkumavapautta ja näyttävät jalkojen linjat.
- Balettipuku tai tiukka toppi on perinteinen valinta. Moni käyttää balettipuvun päällä ohutta neuletta tai hametta lämmittelyn ajan.
- Balettitossut ovat ainoa varuste, joka kannattaa hankkia melko pian. Alkuun voit osallistua myös sukkasillaan, jos opettaja sen sallii.
- Hiukset kannattaa kiinnittää niin, etteivät ne häiritse käännöksissä.
Esimerkiksi perusmallinen balettipuku sopii hyvin tunneille. Lisää vaatteita ja tarvikkeita löydät balettitanssin valikoimasta.
Balettitossujen valinta
Balettitossuja on yleensä nahkaisia ja kankaisia. Nahka on kestävä ja antaa hyvän tuntuman lattiaan, kangas taas on kevyt ja joustava. Pohja voi olla kokopohja tai jaettu pohja. Kokopohja vahvistaa jalkaterää, ja jaettu pohja tekee jalkaterän linjasta näkyvämmän.
Monissa tossuissa on kuminauhat, jotka ommellaan paikalleen itse sopivaan kohtaan. Tossujen kuuluu istua tiiviisti, mutta varpaiden ei pidä olla kippurassa. Kysy tarvittaessa opettajalta neuvoa, sillä tanssikouluilla voi olla omat suosituksensa. Hanki tossut mieluiten liikkeestä tai verkkokaupasta, jossa on selkeä kokotaulukko. Varvastossut eli kärkitossut eivät kuulu aloittelijan varusteisiin. Niihin siirrytään vasta vuosien harjoittelun jälkeen ja aina opettajan ohjauksessa.
Vinkit aikuiselle aloittajalle
Aikuisena aloittamisessa on yksi iso etu: tulet tunnille omasta halustasi. Anna itsellesi aikaa ja muista, että jokainen ryhmässä on aloittanut jostain.
- Kerro opettajalle, jos sinulla on vammoja tai liikerajoitteita. Hän voi ohjata sinulle sopivia vaihtoehtoja.
- Älä vertaa itseäsi muihin. Baletissa edistyminen tapahtuu pienin askelin.
- Käy tunneilla säännöllisesti. Viikoittainen tunti auttaa muistamaan opitut asiat.
- Kuuntele kehoa ja pidä tarvittaessa taukoa.
Jos baletti innostaa, voit myöhemmin kokeilla myös muita lajeja. Esimerkiksi nykytanssi hyödyntää monia baletin perusasioita, mutta tarjoaa vapaamman tavan liikkua. Tärkeintä on löytää laji, josta nautit ja joka saa sinut palaamaan tunnille viikosta toiseen.